Yoghurt, Sehat dan Lezat

Tersedia dalam berbagai rasa, susu fermentasi yang lebih kita kenal dengan yoghurt ini memang enak dengan tampilaTnnya yang segar. Nah, ternyata banyak, lho manfaat kesehatan yang terkandung di camilan satu ini.
Sehat buat Tulang
Yoghurt yang terbuat dari susu mengandung kalsium dan vitamin D yang menguatkan tulang. Yoghurt juga membantu produksi vitamin K pada tubuh yang berperan penting dalam metabolisme tulang.

Sehat buat Jantung dan Peredaran Darah
Selain kalsium, yoghurt juga mengandung zat magnesium dan potassium yang bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi serta penyakit jantung. 

Anti Kanker
Beberapa jenis bakteri baik seperti Lactobasillus achidophilus dan Lactobasillus bulgaricus serta asam folat dan seng yang dikandung yoghurt terbukti bisa menghambat pertumbuhan sel-sel kanker di dalam tubuh.

Sehat buat Pencernaan
Yoghurt mengandung probiotik (bakteri baik) di dalam yogurt sehingga bisa menyehatkan sistem pencernaan kita. Bakteri ini membersihkan lambung dan usus kita sehingga dapat menyembuhkan penyakit pencernaan seperti diare ataupun susah BAB.