Buah dan Sayuran yang Memiliki Kandungan Air Tinggi

Lobak Putih

Buah dan Sayuran yang Memiliki Kandungan Air Tinggi - Kini cara mendapatkan kandungan air tak hanya dari mengonsumsi air mineral. Kandungan H2O itu ternyata dapat diperoleh melalui beberapa jenis makanan.

Berikut jenis buah dan sayur yang dipercaya memiliki kandungan air tinggi versi laman ABCnews:

1. Ketimun: 97%.

2. Lobak: 95%.

3. Seledri: 95%.

4. Semangka: 91%.

5. Brokoli: 89%.

6. Peach: 89%.

7. Yogurt: 88%.

8. Wortel: 88%.

9. Plum: 87%.

10.Apel: 86%.

Jenis makanan yang mengandung air itu juga bisa dijadikan cemilan sehat, yang membuat tubuh tetap langsing. Bahkan, menurut Leslie Bonci, direktur nutrisi olahraga di pusat kesehatan olehraga University of Pittsburgh, "Jenis makanan itu mengandung persentase air yang tinggi serta mineral antioksidan penting".